Come avere una pelle bella e sana?

Ecco un elenco di suggerimenti semplici, ma fondamentali, che ci aiuteranno ad avere una pelle bella e sana:

✔ 1. Pulire regolarmente la pelle con il latte detergente e tonificare il viso con la lozione;

✔ 2. Utilizzare un esfoliante per rimuovere le cellule morte e le impurità una volta a settimana;

✔ 3. Allontanarsi dallo stress: prendersi del tempo per delle maschere facciali, oltre a essere un ottimo modo per mantenere la pelle più bella, aiuta a rilassare la mente e rende, quindi, la pelle più luminosa;

✔ 4. Ricordarsi di usare sempre la protezione solare (anche e soprattutto in inverno) è il modo migliore per mantenere la pelle giovane e libera dalle macchie;

✔ 5. Non abusare del sole. I raggi ultravioletti hanno effetto cumulativo e bisogna stare attenti se si vuole evitare l’invecchiamento precoce della pelle;

✔ 6. Bere tè verde, giallo o bianco, tre volte al giorno per proteggere la pelle dalle rughe. Queste tre tipologie di tè hanno flavonoidi e altri antiossidanti, che agiscono nel corpo combattendo i radicali liberi;

✔ 7. Bere molta acqua, perché aiuta a idratare non solo il corpo ma la pelle stessa;

✔ 8. Introdurre nella dieta alimenti ricchi di antiossidanti e acidi grassi essenziali come: mirtilli, fragole, noci, castagne, carciofi, mandorle, olio di lino, cereali, grano, tonno;

✔ 9. Evitare cibi fritti che, oltre ad essere altamente calorici, finiscono per riflettersi sulla pelle lasciandola grassa e favorendo l’insorgere di brufoli;

✔ 10. Fare esercizio fisico perché stimola la circolazione, rendendo la pelle più sana e colorata;

✔ 11. Rimuovere sempre il trucco prima di andare a dormire;

✔ 12. Dormire bene: una buona notte di sonno può fare miracoli per la pelle e la bellezza.
Marcella Gervasi

PS: per ulteriori informazioni potete scrivere a info@topskin.it. Inoltre, potete anche chiamarci al numero 0984 463582.

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