[Addio ai peli superflui!! ]

La foto che ti mostrando è di una cliente di 30 anni che si è rivolta nel mio Centro Estetico Top Skin per trovare un rimedio contro i peli neri e ispidi.

Il suo obiettivo era quello di ridurre il più possibile la ricrescita e lo spessore dei peli che le creavano un grande disagio.

Grazie al trattamento di fotoepilazione con Laser al Diodo, ha ottenuto già dopo la prima seduta un esito soddisfacente.
Hai capito bene, questo è il risultato ottenuto dopo solo 1 seduta!
La pelle è liscia e morbida con peli molto più sottili.
E tu cosa aspetti?
Dì per sempre addio ai peli superflui, prenota la tua prima prova GRATUITA!
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[ Non esistono formule magiche… SOLO 6 TRATTAMENTI]

Quello che ti sto mostrando è il mio METODO.

Un insieme di manualità, di tecniche e di infinita esperienza(che è la base di tutto) racchiuso in una sola parola: Body Slim.

Funziona?

Si, certo che funziona.

Funziona grazie ad un protocollo studiato nei minimi dettagli per farti ottenere un risultato eccezione sin da subito.

Tutto questo grazie a:

-trattamenti specifici;

-1 piano alimentare studiato appositamente da un nutrizionista;

-tanti esercizi fitness da fare a casa in soli 4min.

Ma c’è un ma…

Funziona solo se dall’altra parte ho qualcuno che si sforza COSTANTEMENTE con energia per raggiungere l’obiettivo prefissato.

Non esistono formule magiche.

La magia che ti sto mostrando è il risultato dopo soli 6 TRATTAMENTI di una mia cliente che ha seguito il mio metodo Body Slim alla lettera!

-17cm di circonferenza

-57% di grasso surpefluo

In Soli 6 trattamenti da 90minuti.

Tradotto vuol dire che in soli 90minuti a settimana è riuscita ad ottenere un risultato a dir poco eccezionale!
E siamo ancora a metà del percorso 🤩

E tu vuoi raggiungere il tuo obiettivo e sentirti finalmente bene nel tuo corpo provocando ammirazione nei confronti di tutti?

Ho un regalo speciale per te, clicca qui:

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Cambio Stagione….. Cambio Skin Care!!!

Ci siamo forse la primavera è arrivata, i miei occhi iniziano a lacrimare e mi è tornato uno strano raffreddore….
Ma ovviamente in questo post non voglio parlarti delle mie allergie, perchè con il cambio di temperatura in particolare la nostra pelle ha necessità differenti e non perchè i mandorli sono in fiore e gli uccellini cinguettano, perchè la temperatura si alza e le nostre abitudini cambiano.
Nella foto ritrovate un insieme di prodotti che ultimamente accompagnano le mie giornate.

Partiamo dalle basi:
– latte e tonico per detergere il viso sono alla base della cura della pelle;
– l’esfoliante che ha lo scopo di illuminare e rigenerare la pelle.Se non è tua abitudine fare l’esfoliante ecco che la tua pelle appare spenta e asfittica
– la crema idratante, spesso con l’arrivo del caldo abbiamo bisogno di una crema più leggera meno corposa, questo perchè la nostra pelle interagisce con l’ambiente esterno e sudiamo di più. Questo non vuol dire che d’estate non abbiamo bisogno di idratazione e di liquidi; anzi è il contrario visto la maggior dispersione.

Secondo punto: mai e poi mai dimenticarsi del contorno occhi, estate, inverno, primavera, autunno, il perchè lo saprete a 40/50 anni. Ed io ahimè l’ho già riscontrato quando a 30 anni mi sono ritrovata con le zampe di gallina .

Terzo elemento, rullo di tamburi, la crema solare; andrebbe usata 365 giorni all’anno anche perchè non viviamo in Norvegia, ma siamo onesti quanti la usano veramente tutto l’anno? Conosco persone che ancora credono che una protezione troppo alta non faccia abbronzare, vorrei proprio vederle a 50 anni ihihihih.
C’è poi una zona che va protetta assolutamente tutto l’anno, il labbro superiore questo perchè molte fanno la ceretta che spesso provoca macchie solari!!!!

Con l’utilizzo quotidiano dei prodotti giusti per la tua pelle abbinati ai trattamenti mirati in un Centro Specializzato
nell’anti-age, potrai mantenere la tua pelle tonica, compatta, luminosa ed evitare la comparsa o il peggioramento delle rughe.

PS: Se vuoi avere una pelle senza età prova subito OMAGGIO il trattamento Skin Gold avrai da subito un viso più:
– luminoso
– levigato
– disteso
– rimpolpato
SENZA metodi invasivi
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Marcella Gervasi

Presentazione standasfdsrd1

Hai la pelle sensibile?

Una donna su due, dicono le ricerche delle più importanti case cosmetiche, è convinta di avere la pelle sensibile e dichiara di essere stata almeno una volta intollerante ai cosmetici o, addirittura, all’acqua. Ma un’epidermide che si irrita facilmente, si arrossa e pizzica non è sempre sinonimo di reale sensibilità cutanea. Spesso la colpa è della “Beauty Routine” errata che aggredisce la cute e la rende più fragile e reattiva (ma solo temporaneamente).

Arrossamenti, pizzicori, irritazioni non sono sempre sintomo di un’effettiva intolleranza. Possono rivelare altri problemi, causati da abitudini sbagliate o da cosmetici inadatti.

Anche tu credi di avere la pelle troppo sensibile? Verificalo con il mio test.

Con queste 10 domande ti aiuto a fare il punto. E ti suggerisco soluzioni su misura per la tua pelle!

 

1.Come vorresti la tua pelle?

A. meno secca e meno infiammata

B. più resistente agli agenti esterni

C. più morbida e meno spenta

D. più idratata

 2. Fai lo scrub?

A. no, perchè la pelle mi brucia

B.meno di una volta alla settimana

C. 1 o 2 volte alla settimana

D. quando ne sento il bisogno

3. Cosa utilizzi per pulire il viso?

A. crema detergente senza risciacquo

B.acqua micellare

C.acqua e sapone

D. latte e tonico

4. Se bagni il viso con l’acqua, cosa provi?

A. al momento sollievo, poi pizzicore e sensazione di pelle che tira

B. un pò di fastidio e il bisogno di mettere subito la crema

C. un senso di maggiore secchezza

D. nè sollievo e nè fastidio

5. Applichi sempre il fondotinta?

A. non ho ancora trovato quello che non mi irrita

B. si, ma devo mettere sotto la crema idratante

C. sì, uso formule piuttosto coprenti

D. preferisco la bb cream

6. Da ragazzina com’era la tua pelle?

A. molto chiara con facilità a scottarsi sotto il sole

B. delicata, si irritava facilmente

C. tendenzialmente grassa

D. normale o mista

7. Ti capita mai di avere prurito al viso?

A. si, mi capita spesso

B. a volte, in condizioni particolari

C. raramente

D. no

8. In profumeria ti danno il campione di un nuovo prodotto antirughe. Tu cosa fai?

A. non lo provo:so che mi darebbe fastidio

B. vorrei provarlo, ma temo una reazione

C. lo provo subito

D. lo metto via.. per quando avrò finito la mia crema

9. Con alcolici o cibi piccanti ti arrossi?

A. si, subito

B. mi succede soprattutto con l’alcool

C. al massimo sento un pò di calore

D. non mi pare

10. Come reagisce la tua pelle al freddo?

A. diventa rossa, pizzica o si desquama

B. si secca e talvolta si arrossa

C. è più disidratata e tira

D. in alcuni punti è più secca

Calcola quale lettera ricorre più spesso fra le tue risposte, scopri a che profilo corrispondi e segui i miei consigli.

 

LA TUA PELLE E’…..

PROFILO A: Ipersensibile

Pizzica,tira, reagisce al vento, al freddo e alla maggior parte dei cosmetici. Sopporta male anche l’acqua. La tua è ipersensibile perchè alla base ha un problema di circolazione (è il caso della couperose) o un’alterazione della barriera cutanea (dermatite atopica).

Il mio consiglio: scegli prodotti  lenitivi e senza profumi. Se hai la couperose, usa sostanze che proteggono il microcircolo. Mentre, in caso di dermatite, punta sui formule ricche di oli che rigenerano la barriera cutanea.

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Siero T4.0

Il SERUM ALOE (Top Skin) è un concentrato di aloe vera pari al 97,8%. Ha straordinarie proprietà cicatrizzanti, antinfiammatorie,rigeneranti e anti-invecchiamento. Ideale per pelli seborroiche,asfittiche, acneiche, da sollievo anche in caso di dermatiti, irritazioni, herpes e come  post-depilazione.                          Combatte l’ipersensibilità e rinforza il microcircolo.

 

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Nutryevo

La crema NUTRYEVO (Top Skin) è una crema dall’alto contenuto di olio EVO di Luogosano. Nutre in profondità la pelle,la rigenera e la protegge dagli agenti esterni. Indicata per pelli disidratate, avizzite e ipersensibili.

 

 

PROFILO B: Sensibile

Vuol dire che nello strato più superficiale, quello corneo, la quantità di acqua è carente oppure che è scarsa la componente lipidica. Di conseguenza la barriera protettiva che riveste l’epidermide è molto fragile. Ecco perchè fa fatica a difendersi dalle aggressioni esterne e le basta poco per arrossarsi e “tirare”.

Il mio consiglio: i cosmetici su misura devono rinforzare il film idrolipidico, fornendo acqua e sostanze grasse. Evita prodotti schiumogeni e scegli invece detergenti cremosi e ricordati di applicare il tonico dopo il latte detergente poichè ha proprietà lenitive e rinforza le naturali difese della pelle.

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Siero T4.0

Il SERUM ALOE ( Top Skin)  è un concentrato di aloe vera pari al 97,8%. Ha straordinaria proprietà cicatrizzanti, antinfiammatorie,rigeneranti e anti-invecchiamento. Ideale per pelli seborroiche,asfittiche, acneiche, da sollievo anche in caso di dermatiti, irritazioni, herpes e come post-depilazione.Combatte l’ipersensibilità e rinforza il microcircolo.

 

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Hydrarice

La creme HYDRARICE (Top Skin) è una crema viso a base di olio di riso bio garantisce un’idratazione ottimale della pelle ed un’elevata protezione contro gli agenti atmosferici. Ideali per pelli disidratate e sensibili.

 

 

PROFILO C: Finta sensibile

Quando lavi il viso con prodotti sbagliati o aggressivi o se trascuri l’idratazione, il risultato è una pelle spenta, secca, talvolta ispessita. E se la guardi da vicino,noti che i segni di espressione si accentuano. La tua non è una cute sensibile, ma stressata da una beauty routine sbagliata, che le ha fatto perdere nel tempo la capacità di difendersi.

Il mio consiglio: Per rimediare servono l’esfoliante per accellerare il tour- over cellulare, formule più idratanti e sieri antiossidanti  che contrastano l’azione dei radicali liberi.

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Rigexfolia

RIGEXFOLIA ( Top Skin) è lo scrub viso  ricco di aloe vera gel bio e olio di baobab. La particolarità di questo prodotto sono  i micro granuli: gusci di mandorle tritate provenienti direttamente  dallo stabilimento della Zuegg. L’effetto sulla pelle è immediato: diventerà subito liscia,morbida, luminosa e levigata.

 

 

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Lift serum e Crema anti-age

LIFT SERUM (Top Skin) , siero lifting dall’alto contenuto  di Aloe vera gel bio e olio di Baobab svolge un effetto botox ed ha spiccate attività rigeneranti e ossigenanti.

CREMA ANTI-AGE (Top Skin) ricca di olio di Baobab, fortemente  idratante ideale per contrastare la formazione delle rughe, diminuendone la profondità.

 

 

PROFILO D: Per niente sensibile

La pelle sensibile è un’altra cosa. E’ vero che la tua a volte reagisce al vento, sbalzi di temperatura o cambiamenti ormonali diventando più arida, ma a un’epidermide mista se trascurata, in alcune circostanze può capitare. Di solito le parti delicate sono guance e zigomi, mentre la zona a T non ha problemi, perchè qui le ghiandole sebacee lavorano regolarmente.

Il mio consiglio: Ti basta fare più attenzione ai prodotti che usi.

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Serum T4.0

Il SERUM ALOE ( Top Skin) è un concentrato di aloe vera pari al 97,8%. Ha straordinaria proprietà cicatrizzanti, antinfiammatorie,rigeneranti e anti-invecchiamento. Ideale per pelli seborroiche,asfittiche, acneiche,da sollievo anche in caso di dermatiti, irritazioni, herpes e come post-depilazione.Combatte l’ipersensibilità e rinforza il microcircolo.

 

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Riequilibria

La RIEQUILIBRIA (Top Skin) a base di Aloe Vera bio rende la pelle morbida, elastica ed attenua le imperfezioni. Svolge un’azione sebo-normalizzante e grazie alle proprietà astringenti e lenitive; è ideale per pelli miste ed  impure.

 

 

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Hydrarice

La HYDRARICE (Top Skin) a base di olio di riso bio garantisce un’idratazione ottimale della pelle ed un’elevata protezione contro gli agenti atmosferici. Ideali per pelli disidratate e sensibili.

 

 

Desideri avere una “Pelle senza Età” senza trattamenti invasivi e inefficaci?                  Prova il mio trattamento Perfect Skin.

Prenotati inviando un messaggio 3498408822 o chiamando allo 0984/463582.

Marcella Gervasi                                                                                                                                  Consulente di bellezza da più di 20 anni

GLI ABITI PESANTI NON NASCONDERANNO I TUOI CHILI DI TROPPO

PUOI ANCHE NASCONDERE IL TUO CORPO SOTTO PESANTI ABITI INVERNALI,
MA NON POTRAI MAI NASCONDERLO AGLI OCCHI
ATTENTI DEL TUO PEGGIOR CRITICO…
TE STESSA!

L’inverno con la sua aria frizzantina porta a coprirci sotto abiti pesanti, lasciando scoperto solo il viso.

Questo periodo, ogni anno ci regala una scusa per trascurarci un po’ e mangiare di più.

Ma diciamoci la verità, ogni volta, dopo la doccia, ci guardiamo e mettiamo le nostre creme sempre più velocemente, come per non vedere e non toccare quel corpo che ci piace ogni giorno sempre meno.

Perché facciamo sempre questo errore,
nonostante siamo consapevoli che ce ne pentiremo amaramente a giugno?

Perché riusciamo a sopportare l’idea di non piacerci e di lasciare che il nostro corpo
cambi in peggio giorno dopo giorno?
DIAMO SEMPRE:

• Precedenza alla famiglia
• Precedenza al lavoro o agli impegni
• Precedenza alla casa
• Precedenza a tutto e tutti e noi sempre in fondo alla lista

E SE PROVASSI A FARE DIVERSAMENTE?

Non sarebbe fantastico mantenere una linea perfetta tutto l’anno?

O credi di non meritartelo?

Puoi sempre fare come l’anno scorso, iscrivendoti in palestra per 2 mesi e facendo la dieta che hai letto su donna moderna, ma come spesso capita,
rischi di non resistere nemmeno un mese.

Tranquilla, ti svelo un segreto…

NON È COLPA TUA

A maggio, come te, si iscrivono centinaia di persone in palestra e nessun centro fitness è organizzato ed attrezzato per soddisfare una affluenza così massiccia.

Il risultato lo conosci bene, vai in palestra, non ti seguono come promesso, ti annoi e abbandoni…

Ti sembra una storia conosciuta?

Di conseguenza l’alimentazione, se non strutturata e programmata, si rivela un fallimento, creando l’ennesimo insuccesso seguito da quel senso di frustrazione che poi porta alla resa.

Tutta la tua motivazione iniziale e la difficoltà nel creare ed organizzare i momenti necessari per seguire tutto il percorso che ti eri costruita, svanisce in un momento.

Ecco che quei pochi risultati, che magari avevi ottenuto, scompaiono alla velocità della luce, rincarando la dose di rabbia che non può che portarti a dire:

‘’MA CHI ME L’HA FATTO FARE’’

Io lo vedo accadere di continuo ed è per questo che ho creato

Un percorso dove faremo insieme tutto quello che serve per ottenere un risultato eccezionale:
– con Trattamenti esclusivi e personalizzati;
– con il supporto di semplici esercizi da fare a casa, ideati appositamente per noi, da un personal trainer specializzato in home fitness;
– con un piano alimentare studiato appositamente da un nutrizionista.

Hai mai visto una cosa del genere?
Ovviamente no, dato che questo è un programma esclusivo ideato da me.

A tal proposito ho un REGALO per TE….

Ora tocca a te decidere e devi farlo subito!
Cosa devi fare allora?
Prenota GRATIS entro il  30/11/ 2018 il Trattamento”Up Lifting”
Alla fine del nostro incontro:
– Avrai da subito consigli mirati per curare la cellulite
– Ti svelerò tutti i SEGRETI per stravolgere il tuo stile di vita
– Avrai modo di constatare la validità del mio metodo direttamente sul tuo corpo.

Cosa aspetti?

Approfitta della GRANDE possibilità..
Il tuo pensiero sarà solo dedicarti un paio di ore…
Prenota subito il tuo “Up Lifting” telefona allo 0984/463582.
Non perdere altro tempo!
Inizia a voler bene al tuo corpo smettendo di sperare che gli abiti pesanti nascondano i chili di troppo.
Non vedo l’ora di vederti nel mio centro per seguirti nella tua trasformazione fisica e mentale.

A presto

Marcella
Consulente di bellezza da oltre 20 anni

 

[Sii la versione originale di te stesso, non la brutta copia di qualcun altro!]

Avevo 15 anni quando ho iniziato a studiare per realizzare il mio sogno: diventare un’eccellente consulente di bellezza.

Ho aperto il mio Centro Estetico nel ’94,spinta dalla passione non ho smesso mai di studiare ed approfondire la mia conoscenza, per offrire sempre il meglio alla mia clientela.

In più di 20 anni ho ottenuto tanto successo e tante soddisfazioni e, con il passar del tempo, il mio Centro Estetico è diventato sempre più un punto di riferimento per centinaia di clienti, fino ad essere riconosciuto come uno dei migliori centri di Cosenza e provincia.

Grazie ai migliori corsi di formazione nel settore dell’estetica ho creato un metodo UNICO , ESCLUSIVO ed INIMITABILE… sottolineo INIMITABILE perché sto notando che  il Centro Estetico Top Skin è diventato un centro da copiare ed imitare… questo mi gratifica, si sa i migliori vengono sempre emulati… però sai, non basta partecipare ad un corso di soli DUE giorni per dichiararsi specialisti e scrivere di avere un metodo esclusivo e garantito.

I miei punti di forza sono: i 25 anni di esperienza che non sono da sottovalutare e la mia eccellente professionalità, ottenuta dopo aver frequentato per anni i migliori master.

Mi dispiace per tutte coloro che cercano di copiare  il MIO metodo, ma ancora hanno tanta strada da fare per raggiungere i miei livelli e garantire i miei risultati.

Lo dicevo prima, i migliori vengono sempre emulati… e qualcuno sta provando a farlo ma ovviamente rimarrà sempre la mia brutta copia.

TOP SKIN è L’UNICO VERO centro estetico specializzato in Anti-Age e Rimodellamento Corpo, l’unico che ti garantirà una vera trasformazione sia fisica che mentale .

A presto!

Marcella Gervasi

Consulente di bellezza da oltre 20 anni

DETERSIONE del VISO: 5 + 1 risposte interessanti da SCOPRIRE! 

 

La detersione è di sicuro un momento molto importante della beauty routine. Infatti, è proprio in questo momento che si creano le basi per avere una pelle liscia, morbida, senza imperfezioni e soprattutto pronta a ricevere i principi attivi presenti nel siero e nelle creme. E’ ovvio che per natura ognuna di noi ha una pelle più o meno problematica, ma con una corretta detersione del viso molti inestetismi possono essere facilmente risolti.

Questo e molto altro puoi approfondirlo richiedendo i miei 3 +1 Segreti per avere una PELLE SENZA ETA’ che ho voluto mettere a disposizione in modo completamente GRATUITO. Per ricevere il report clicca qui:

http://manualeviso.pagedemo.co/

Oggi vediamo quali sono le 5 domande che spesso mi fanno sulla detersione del viso!

1- La detersione la devo fare anche la mattina?
La risposta è SI! Perchè la detersione non serve solo a rimuovere il trucco, la notte la nostra pelle si rigenera ed espelle tutte le sostanze di scarto quindi la mattina non basta lavare il viso solo con l’acqua.
2- Posso applicare il latte detergente con i dischetti di cotone ?
NO. I dischetti di cotone sono idrofili quindi assorbono le particelle del latte non consentendo perciò un accurata detersione.
3- Il latte detergente va sciacquato?
E’ fondamentale risciacquare il latte perchè formulato per agglomerare tutto ciò che si deposita sul viso(polvere,impurità,trucco,smog), se non sciacquato si crea un ulteriore deposito che soffocherà la pelle impedendo la veicolazione delle creme.
4- E’ importante detergere anche il collo?
La pelle del collo è delicata tanto quanto quella del viso, quindi SI, direi che è addirittura fondamentale detergere anche il collo! Alla luce di questo è importante anche trattare la pelle del collo (ed aggiungerei anche quella del decolletè) come tratti quella del resto del corpo. Per cui, quando esegui la detersione del viso non dimenticare mai queste altre due zone delicatissime e, cosa molto importante, evita di lavarle con il sapone, troppo aggressivo.
5- La pelle grassa va detersa con prodotti schiumogeni?
Assolutamente NO, detergerla con il sapone nel tentativo di ottenere un effetto “sgrassante” è sbagliato. Al contrario, questo può portare ad un peggioramento delle condizioni dell’epidermide: prima di tutto perché si rischia di sensibilizzare la pelle, ed inoltre, in questo modo, non si fa altro che stimolare i follicoli a produrre ancora più sebo. Questo fenomeno prende il nome di “iperseborrea da rimbalzo” e rende bene l’idea dell’effetto indesiderato che questa cattiva abitudine può portare.

5+1 – Il TONICO lo devo usare per forza?
Assolutamente SI, il povero tonico è il cosmetico meno utilizzato dal 97% delle donne, questo perchè non si conosce l’importante azione che svolge. La nostra pelle ha un pH leggermente acido, quando facciamo la detersione andiamo ad alterare questa protezione naturale, e ciò può danneggiare la pelle favorendo la comparsa dei più comuni inestetismi, quali: pelle secca o grassa (a seconda della propria predisposizione),acne, pelle spenta e opaca, rossori, rughe ecc. Ed è proprio questa l’azione importante che svolge,la pelle una volta riequilibratala utilizzerà i principi attivi presenti nei prodotti specifici (siero,crema) per curare veramente l’inestetismo. Posso confermati che se il tonico non viene utilizzato la crema rimane in superficie e non svolge alcuna azione.
Spero di aver fatto un po’ di chiarezza!
Siccome per mia indole non lascio niente al caso ho voluto approfondire questo argomento insieme ad altri  Segreti in un report GRATUITO, un vero e proprio manuale pronto all’uso con i 3 + 1 Segreti per avere una Pelle senza Età
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Marcella
La tua Consulente di bellezza

 

 

Pozione magica anticellulite depurativa fai-da-te!

“Brucia grassi… senza rinunciare al gusto!

Tutte sappiamo quanto è importante l’idratazione nella lotta alla cellulite, tuttavia sappiamo anche quanto sia noioso bere sempre e solo acqua… ogni tanto anche il nostro palato ha bisogno di un po’ di coccole! <3

Quello che ci vuole allora è una “pozione magica” da bere (a casa o in ufficio) e che sia allo stesso tempo buona, economica ed efficace contro la cellulite.

Nessun problema, ho proprio quello che fa per te!

È una delle ricette migliori che conosco e che mi ha sempre dato grandi soddisfazioni, in estate ma anche in inverno:

POZIONE MAGICA ZENZERO E LIMONE

Si tratta di un drink molto efficace per:

  • bruciare grassi
  • attivare il metabolismo

grazie alle naturali proprietà della radice di zenzero fresco e all’azione anticellulite e detossinante del limone.

Questi due ingredienti sono tra i più efficaci nella lotta alla pelle a buccia d’arancia e insieme si combinano incredibilmente bene, creando il mix perfetto di gusto e risultati!

Inoltre, rispetto ai prodotti che trovi in commercio, questa tisana ha 2 grandi vantaggi:

  • È sana: la prepari al momento con prodotti naturali
  • È economica: con meno di 1 euro puoi prepararne più di 2 litri

Ricetta pozione magica zenzero e limone.

Ingredienti:

(per una bottiglia da 2 litri)

2 litri di acqua

12/15 fettine  di zenzero fresco

un limone ( possibilmente non trattato) metà tagliato a fettine

Preparazione:

1). Lava e taglia a fettine lo zenzero e il limone

2). Nel frattempo, avvia il fuoco e porta a ebollizione l’acqua

 3). Spegni il fuoco e metti a infusione le fettine di zenzero  e metà limone tagliato a fettine sottili, senza eliminare la scorza.

 4). Aggiungi il succo dell’altra metà di limone.

 5). La preparazione del decotto è conclusa dopo aver atteso almeno 15 minuti di infusione.

Trascorsi i tempi di infusione, filtra e bevila nel corso della giornata.


Quando (e quanta) berne:

 Io normalmente ne bevo ¼ di bottiglia (30 cl) al mattino dopo essermi massaggiata con la mia fantastica spazzola..  Grazie al massaggio si liberano le scorie del metabolismo dalle cellule… dopodichè l’azione depurativa della tisana mi aiuta ad espellerle!

 Il rimanente lo bevo durante il giorno mentre sono al lavoro.

Provala e fammi sapere cosa ne pensi: sono sicura che ne sarai entusiasta!

Marcella

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Cambiare crema o utilizzare sempre la stessa?

Questo argomento divide da sempre il mondo della cosmesi e su di esso, ti dico subito, non ci sono certezze scientifiche che possano stabilire sia giusto o sbagliato. Parliamo non solo di creme viso, ma di tutti quei prodotti cosmetici che utilizziamo quotidianamente : contorno occhi, siero, crema corpo.

Sicuramente sarà capitato anche a te di pensare :

  • ma se con un prodotto mi trovo bene, è giusto continuare ad usarlo per anni o è il caso di cambiarlo?
  • E’ vero che dopo un po’ i cosmetici che inizialmente sembrano funzionare a meraviglia poi perdono di efficacia?

Come dicevo poc’anzi non esiste in questo caso una verità assoluta. Il mio punto di vista, secondo la mia esperienza, è che i cosmetici per il viso vanno cambiati ed alternati.

Onestamente però non credo si tratti di “assuefazione” della pelle ai principi attivi, quanto di una vera e propria esigenza della pelle di essere trattata con formulazioni differenti.

Devi pensare, infatti, che la pelle è un organo straordinariamente complesso perché influenzato da fattori interni ed esterni, e di tale complessità ci rendiamo conto quando, con estrema difficoltà, dobbiamo scegliere un prodotto che soddisfi a pieno le nostre esigenze.

 Perché sembrano non funzionare?

Come dicevo i fattori sono diversi:

Stagionalità: per capire cosa intendo ti riporto la mia esperienza. Nel passaggio da una stagione ad un’altra vedo la mia pelle trasformarsi e prendere abitudini diverse. Questo mi costringe a cambiare radicalmente i prodotti che utilizzo sul viso . Di base ho una pelle secca e in inverno devo utilizzare creme piuttosto nutrienti; man mano che l’estate si avvicina la mia pelle tende a diventare  untuosa e richiede una crema meno grassa.

Fasi ormonali: anche questo non è un fattore da sottovalutare. Basti pensare che durante la mestruazione qualche brufoletto fa sempre capolino e, per quanto mi riguarda, faccio più fatica a tenere a bada la lucidità del viso. In questo caso mi aiuto con maschere astringenti e con principi attivi antibatterici e sfiammanti.

Film idro-lipidico alterato :  l’idratazione è fondamentale per mantenere una pelle bella, elastica e sana. Tra i fattori che garantiscono una corretta idratazione, il più importante è il film idrolipidico, una pellicola naturale che troviamo su tutto il corpo. Vuol dire semplicemente che quando la pelle viene a contatto con  prodotti o saponi aggressivi  e soprattutto non si utilizza il tonico, tende a disidratarsi e a sensibilizzarsi quindi è importante ripristinare questa barriera naturale con un prodotto specifico  che  riporterà  in equilibrio la pelle .

Come agire?

In definitiva, il mio consiglio è quello di alternare le creme, per rispettare   le esigenze della  pelle, ma anche perchè apportare principi attivi differenti all’epidermide può solo far bene.

L’ideale sarebbe di cambiare prodotti più o meno ogni 3 mesi (uno per ogni stagione dell’anno) e soprattutto mai utilizzare un prodotto meno di due mesi: ricorda che i primi risultati in qualsiasi caso si iniziano a percepire dopo almeno un mese, quindi per capire se un prodotto può migliorare la tua pelle è bene avere pazienza.

Spero di esserti stata utile e di aver risposto ai tuoi dubbi..

Per maggiori info puoi contattarmi allo 0984 463582 oppure puoi scrivermi una mail a info@topskin.it

A presto

Marcella

RITENZIONE IDRICA: ecco come combatterla in pochi sorsi!

Ogni persona che cura la propria alimentazione si concentra sulle calorie.
Forse qualcuna, più “evoluta”, fa anche il conto dei macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi), ma quasi tutte tutte sottovalutano un aspetto FONDAMENTALE: l’idratazione!
Come ti spiegherò in questo articolo, conoscere e monitorare la tua idratazione è necessario per mantenerti tonica, ridurre la ritenzione idrica e far funzionare al meglio qualsiasi dieta.
Sei pronta? Iniziamo!
Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno!
Prova ad andare da un nutrizionista e sarà la prima cosa che ti dirà, ma è talmente “scontata” che spesso si tende a non dargli la giusta importanza…
“si, grazie, lo so anche io che devo bere, dimmi qualcosa che non so!”
Questo, più o meno, è il pensiero che ci gira in testa e quindi ignoriamo il consiglio convinte di bere già abbastanza.
Questo errore è anche colpa dei nutrizionisti stessi che ci permettono di sbagliare. Dovrebbero fermarci e dire:
“no bella, non hai capito, la prima cosa che devi fare da DOMANI MATTINA è bere di più e MISURARE quanti litri di liquidi assumi nel corso della giornata, altrimenti è inutile anche che iniziamo a parlare!”

Tu ad esempio, sai esattamente QUANTI liquidi dovresti assumere e LI MISURI?
O vai a caso?

Se (come credo) vai a caso questo articolo potrebbe essere la cosa più importante che hai mai letto sull’alimentazione!

Idratazione: un approccio scientifico
Importante: quando parliamo di idratazione ci riferiamo in generale a qualsiasi liquido, tuttavia come buona regola tieni conto che la maggior parte di questi liquidi devono essere acqua o bevande a zero calorie come la tisana zenzero e limone, non ovviamente succhi di frutta zuccherati o peggio bibite gassate!

La prima cosa che devi sapere, per iniziare, è che nell’idratazione NON basta “ascoltare” le necessità del proprio corpo.
Bisogna ANTICIPARLE!

Il “senso della sete” può essere infatti allenato e questa è una cosa molto negativa perché rischia di creare pericolosi circoli viziosi!

Lascia che ti spieghi…
Se bevi solo quando hai sete il corpo si abituerà al tuo livello di idratazione riducendo di conseguenza lo “stimolo della sete” che ti porterà quindi a bere ancora meno.
E così via… capisci il problema?

Perché l’idratazione è fondamentale?
La quantità di liquidi che assumiamo ogni giorno influenza in modo DECISIVO i risultati di qualsiasi percorso di bellezza per 3 motivi:
1. l’acqua stimola il metabolismo e mantiene il corpo giovane: in un bambino la quantità d’acqua è pari all’80% del volume del corpo mentre in un anziano scende fino al 50% e questo si nota IMMEDIATAMENTE guardando la pelle. Per questo una buona idratazione è l’elisir di eterna giovinezza! 🙂
2. l’acqua attiva un processo chiamato termogenesi che ci permette di “bruciare” calorie anche quando non ci alleniamo perché il corpo si impegna a far salire la temperatura dell’acqua ingerita per adeguarla al resto del corpo.
3. l’acqua libera le cellule dalle tossine, riducendo anche le infiammazioni che causano la cellulite.
Oltre a questo una corretta idratazione previene anche il rischio di infarto, i crampi e i problemi alle articolazioni. 🙂

5 regole per idratarti in modo corretto
1. Bevi prima di avere sete: se hai sete vuol dire che il tuo corpo sta già soffrendo perché è disidratato!
2. Bevi in piccole quantità per tutto il giorno: l’ideale è bere 4 sorsi d’acqua ma farlo ad intervalli regolari durante tutto il giorno, in questo modo i liquidi verranno assorbiti dai tessuti per il miglior beneficio. Non ha senso ovviamente bere 2 litri d’acqua tutti in un colpo.
3. Bevi subito al mattino: la prima cosa da fare al mattino è bere 2/3 bicchieri d’acqua per aiutare il metabolismo a “partire”.
4. Bevi 2 bicchieri d’acqua 30 minuti prima del pranzo e della cena: questo ti aiuterà anche a mangiare meno.
5. Porta SEMPRE con te una bottiglietta da mezzo litro d’acqua e conta quante volte la riempi durante il giorno, ti aiuterà a tenere sotto controllo la quantità di liquidi totali

Idratazione e ritenzione idrica
La ritenzione idrica è lo stato “iniziale” della cellulite che si genera perché i “liquidi” vengono accumulati in modo consistente nella parta interstiziale (tra le cellule).
A volte le donne “fraintendono” il concetto di ritenzione idrica e pensano che “bere meno” possa aiutare ma è esattamente il contrario perché, come avrai capito, il problema della ritenzione idrica non è solamente un discorso quantitativo (troppi liquidi) ma qualitativo (dove i liquidi vengono conservati).
Se bevi poco, oltretutto, il corpo riceverà il segnale di “risparmiare” liquidi, rendendo ancora più difficile liberarsi di quelli extracellulari.
Se è vero che una corretta idratazione è il punto di partenza per mantenerci giovani e in forma non è certo di per se SUFFICIENTE a contrastare un fenomeno complesso come la ritenzione idrica che ha diverse altre cause tra cui:

1 – Scarsa massa cellulare “attiva”
Una buona massa muscolare richiama al suo interno i liquidi interstiziali perché la cellula, ricca di glicogeno, richiama per osmosi l’acqua dalla componente extracelullare.
Quindi la quantità d’acqua è la stessa, ma ridistribuita meglio… e tu risulterai più tonica e magra.
Ovviamente l’unico fattore per migliorare questa componente è l’allenamento , in particolare quello con sovraccarichi significativi (quindi niente allenamenti aerobici, ma allenamenti mirati all’ipertrofia muscolare).
2 – Ritorno venoso e linfatico insufficiente:
Se la circolazione (e in particolare la microcircolazione) non funziona correttamente gli arti inferiori non riusciranno a far defluire i liquidi che tenderanno quindi a “stagnare” nei tessuti.
Per questo è importante stimolare da subito il microcircolo e ristabilirne il corretto funzionamento (che nelle donne spesso è compromesso per motivi ormonali e in questo può aiutarti: BODY SLIM il mio metodo innovativo per saperne di più clicca qui:http://welcome-body.pagedemo.co/

3 – Eccessivo allenamento “al caldo”
Hai presente quelle persone che per “sudare di più” si coprono come delle palombare anche se corrono sotto il sole a 40°?
Ecco, stanno solo creando dei danni perché dilatano il letto venoso, facilitando l’accumulo di acqua nella parte extracellulare e quindi la formazione di ritenzione idrica!
Quando fai sport vestiti in modo “comodo” e adeguato alla temperatura esterna, anche perché se soffri il caldo inevitabilmente diminuirai le tue prestazioni, peggiorando quindi l’allenamento e i risultati.
Davvero un controsenso!
4 – Alimentazione ad eccessivo carico glicemico
L’insulina è l’ormone che più influisce nell’equilibrio idrosalino del corpo.
Un livello di insulina troppo elevato crea problemi alla microcircolazione (con tutti gli effetti negativi che abbiamo visto) e per mantenerlo basso occorre consumare alimenti a basso indice glicemico (eccezion fatta per la colazione e il primo pasto post allenamento perché in quei casi le cellule sono particolarmente “affamate” e ricettive) e fare tanti piccoli pasti invece che pasti voluminosi.
Conclusione
Come abbiamo visto l’idratazione è fondamentale per qualsiasi percorso di bellezza.
PRIMA di spendere soldi, di impegnarti in diete, di sudare in palestra.
ASSICURATI quindi di rispettare la tua quota di liquidi giornalieri pari a 40 ml per kg di peso.
Esempio se pesi 55 kg dovrai moltiplicare 50x 40= 2 litri di acqua al giorno per coprire il fabbisogno.
Se non vuoi bere solo acqua insaporiscila con limone e zenzero (gli donerà anche un’azione antinfiammatoria e brucia grassi) ma evita le bevande gassate e i succhi di frutta (sono pieni di zucchero e quindi calorie).
Ricorda di bere poco alla volta, tante volte al giorno e non fare “abbuffate” perché sarebbe inutile!

A presto
Marcella

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